26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4765 kcal
|
Yağ: 173,51g | Prot: 209,76g | Karb: 582,13g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Spargel, Ja! Paniermehl, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), REWE Bio Mehrkornbrötchen, Edeka Kopfsalat, Rucola, Löwenzahn, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Himbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Metzger Schweinefleisch, Mett, Apfel, Möhren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|