26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 53,23g | Karb: 183,81g.
Öğle Yemeği: 뚜레쥬르 초코칩스콘, 밤식빵, 에브리데이 크랜베리 치킨 크로와상 샌드위치, 아메리카노. Akşam Yemeği: 육전, 밥, 돼지고기김치찌개. Aperatifler/Diğer: 동아오츠카 오란씨 파인애플, 찐고구마. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|