26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 31,21g | Karb: 64,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Добродія Кукурузная Мука, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Вино Сухое, Coca-Cola Кока Кола. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|