26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 126,13g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Bodymass Whey Isolate, Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Gâteau aux Châtaignes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Hipp Curry aux Légumes et au Riz, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomme de Brebis, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Oranges, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|