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Bedingt durch meinen Durchfall (leider schon 3 Wochen) habe ich die letzten zwei Tage dieses Gewicht, also geh ich mal davon aus, dass es stabil ist.
Wenn das nur alles mal aufhören könnte.
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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984 kcal
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Yağ: 37,64g | Prot: 79,86g | Karb: 83,98g.
Kahvaltı: Arla Esrom Leicht, Kaffee, Brandt Zwieback. Öğle Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Alnatura Gemüsebrühe, Putenbrust Fleisch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Aldi Kochschinken, Birnen, Kirschmarmelade, Brandt Zwieback, Choco Bistro Florenz Feine Gebäckmischung, Havarti Käse, Wasa Knäckebrot Mjölk. devamı için...
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1978 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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