26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 101,51g | Karb: 52,17g.
Kahvaltı: Think Chocolate Almond Brownie Protein Bar, Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: Strawberries , Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Sola Sweet Oat Bread. Akşam Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Skinless Chicken Breast, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Kentucky Legend Sliced Ham, French's Classic Yellow Mustard. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|