25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 113,17g | Prot: 125,15g | Karb: 248,84g.
Kahvaltı: 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Tex Mex Shredded Cheese, Queen Stuffed Spanish Olives, Garden Vegetable Tortilla, Four Bean Salad, Marble Cheese Slices, Ranch Salad Dressing, Corn, Low Sodium Barbecue Sauce, Tex Mex Shredded Cheese, Queen Stuffed Spanish Olives, Garden Vegetable Tortilla, Four Bean Salad, Marble Cheese Slices, Ranch Salad Dressing, Corn, Low Sodium Barbecue Sauce. Akşam Yemeği: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pistachios, Walnuts, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|