26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 115,01g | Karb: 190,51g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Творог 5%, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|