27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 91,32g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: 아보카도, 맥코믹 발사믹드레싱, 다신샵 그릭요거트, 그릭요거트, 밥, 콩가루, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Öğle Yemeği: 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 밥, 동원 동원참치 큐브(고소로제), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 콩가루, 만전김 삼각김밥용 김. Akşam Yemeği: 다노 프로틴다노바, 콩가루, 백설 매실청, 다신샵 그릭요거트. Aperatifler/Diğer: 오렌지, 성수동제빵소 두부스콘. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|