25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 173,80g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Max Protein Farina di Avena Butter Biscuit, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Salmone Norvegese Affumicato, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Bonduelle Rucola, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, BoscoBuono Funghi Porcini Surgelati, Patate, Il Podere Bocconcini di Vitello. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Biotech USA Nitrox Therapy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maltodestrine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescoc85 Kilo Geçmişi
|