27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 42,64g | Karb: 80,89g.
Kahvaltı: Anlene Anlene Gold, Soybean Curd. Öğle Yemeği: Cooked Cassava Leaves, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Carrots (from Fresh), Green String Beans, Cooked Tomatoes, Chicken Breast Meat, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter and Jam Sandwich. devamı için...
|
|
1372 kcal
|
Egzersiz:
Weight Lifting - 30 dakika, HIIT Cardio - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|