27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 66,91g | Karb: 210,12g.
Kahvaltı: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Öğle Yemeği: Сахарный Горох, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Akşam Yemeği: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Клубника, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette , Агрокомплекс Хлебцы Пшенично-Ржаные. devamı için...
|
|
3451 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_L'll be_slim_ Kilo Geçmişi
|