27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 151,66g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир, Шарлиз Зефир, Шарлиз Пастила Банановая. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Лаваш Южный, Global Village Вешенки, Помидоры, Голден Яблоко, Твердый Сыр Пармезан, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|