27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 71,04g | Karb: 206,92g.
Kahvaltı: Picnic Picnic, Лента Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Людмила Гречка Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Легкое Ванильное Мороженое, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр. Aperatifler/Diğer: Ваш Пломбир Мороженое, СибХлеб Сухарики Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|