27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 125,84g | Karb: 92,64g.
Kahvaltı: Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Farinha de Quinoa, Farinha de Chia, Linhaça Dourada e Moída. Öğle Yemeği: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Prozis Whey Protein Fusion Morango , Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . Akşam Yemeği: Nêspera, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Pingo Doce Azeitonas Pretas, Panados de Porco, Pingo Doce Arroz De Feijão. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Nêspera, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee , Farinha de Chia, Linhaça Dourada e Moída. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|