27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 71,49g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Pastejköket Leverpastej Mini, Wasa Husman, Arla Prästost 17%, Rågbröd, Maribel Lingonsylt, ICA Rökt Lantskinka, Valio Gårdsgoda Mellan, ICA Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: ICA Råkostsallad, Jensens Bofhus Bearnaisesås, Pepparsås eller Stark Sås, ICA Selection Potatisgratäng, Köttfärsbiffar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|