27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 101,64g | Prot: 101,04g | Karb: 294,70g.
Kahvaltı: Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe. Öğle Yemeği: Pancetta, Formaggio di tipo Cheddar o Americano, Salsa Barbecue, Burger King Onion Rings, McDonald's Patatine Fritte (Medie), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Mango, Lidl Avocado, Pane Bianco, Patatine Fritte (da Surgelate), Ikea Food Cipolle Fritte, Calvé Salsa Rosa, Salsa di Soia, Amadori Pollo Fritto, Alghe, Quinoa (Cotta), Bonduelle Mais Bio, Orogel Soia Edamame, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Céréal Speculoos, Mia Pasticceria Cheesecake Frutti di Bosco , Gelato al Caffè, Albicocche, Banana. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|