10 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 111,12g | Karb: 108,97g.
Kahvaltı: pears, cottage cheese. Öğle Yemeği: water, chicken breast, asian vegetables. Akşam Yemeği: water, cottage cheese, lettuce, pears, asian vegetables, spaghetti sauce, ravioli. Aperatifler/Diğer: trail mix. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|