04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 83,72g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Price Chopper Deluxe French Style Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Lettuce. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Bacon McDouble. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's, Brown Sugar, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|