27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 95,68g | Karb: 416,58g.
Kahvaltı: Куриные Наггетсы, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Горчица, Майонез, Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Частная Пасека Мёд Цветочный, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Клубника. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|