27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 14,20g | Prot: 48,29g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Contra-filé, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Pêra Portuguesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha. Akşam Yemeği: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Mamão Papaia, Banana Prata, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|