27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 96,86g | Karb: 202,81g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: オムレツ, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダ. Akşam Yemeği: 白米, 鍋. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, イチゴ. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 38 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|