27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 53,78g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo, Café, Integralmedica Glutamina, Desinchá Desincoffee Caramelo com Flor de Sal. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, De Marchi Jardineira, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo, Pão Francês, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Mariza Canela em Pó. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 27 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|