04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
365 kcal
|
Yağ: 7,88g | Prot: 8,57g | Karb: 67,32g.
Kahvaltı: Light Butter (Stick Without Salt), Bananas, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, White Bread. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|