04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 73,14g | Karb: 230,58g.
Kahvaltı: Aldi Weltmeisterbrötchen, Semmel, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bresso Grüner Pfeffer. Öğle Yemeği: Braeburn Äpfeln, Banane. Akşam Yemeği: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Bonbon, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|