28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 145,89g | Prot: 113,54g | Karb: 161,75g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 乌江 清淡榨菜丝, 西麦 燕麦片, 晟麦 亚麻籽油. Öğle Yemeği: 糯玉米, 煮鸡蛋, 白萝卜, 凉拌木耳, 香菇, 猪排骨. Akşam Yemeği: 素炒芹菜, 炒白菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Aperatifler/Diğer: 鳄梨/牛油果, Navitas 有机巴西莓粉, 光明 如实纯净发酵乳, 盒马 奇亚籽. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|