28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 51,10g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Wortel Bayi, Brokoli, Jagung Manis Kuning. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Kwetiau, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kwetiau. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|