28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 93,96g | Karb: 134,29g.
Öğle Yemeği: SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sasa Santan Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Hijau. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rujak Buah. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|