04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 60,55g | Karb: 84,40g.
Kahvaltı: Miel, COCO, VAINILLA, Jengibre, Mangos, Espinacas, Mead Johnson Access. Öğle Yemeği: Nopales, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Akşam Yemeği: Bimbo Medias Noches, FUD Salchicha de Pavo (50g). devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|