28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 120,39g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Голубика, Магнит Яйцо Варёное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Перекресток Авокадо , Домик в деревне Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Shwarm Шварм с Говядиной в Пите. Akşam Yemeği: Borealis Кальмар Командорский, Экомилк Сметана 20%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хуторок Кефир 1%, из Вологды Биокефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|