28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 86,02g | Karb: 127,52g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Булочка с Кусочками Шоколада, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бутерброд с Маслом и Сыром. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом. devamı için...
|
|
4039 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat ve 20 dakika, Google Fit - 18 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|