28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
172,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 140,91g | Prot: 279,24g | Karb: 184,67g.
Kahvaltı: Bakers Strawberry Wafer, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Egg (Whole), USN Whey Protein, Biltong. Öğle Yemeği: Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Hamburger or Hotdog Rolls . Akşam Yemeği: USN Whey Protein, All Gold Tomato & Onion Mix, Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors. Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|