28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 30,52g | Karb: 108,33g.
Kahvaltı: Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Kaşarlı mantarlı omlet. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Çıtır Leblebi, Ceviz, Hurma, Şekeroğlu Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|