Hyunie85 Günlüğü, 28 May 22

05/14~05/28減脂數據記錄

體重 -0.9kg
BMI -0.3
體脂率 -0.6%
肌肉量 -0.2kg
內臟脂肪 -0.5%(標準範圍內)
－
最近雖然沒運動，
但零食吃得少，
熱量平均一天不到1500，
體重降的多，
最驚訝的是內臟脂肪也又降了！
希望下個月能改變體脂的十位數！

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.    Geriye kalan: 1,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1511 kcal

Yağ: 54,59g | Prot: 101,05g | Karb: 153,10g.   Öğle Yemeği: 蒸南瓜, iFit 海南雞油拌飯, 紅洋蔥, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍孢子甘藍, 煎雞蛋, 愛上新鮮 智利鮮凍鮭魚碎肉. Akşam Yemeği: 徐財記芋粿世家 素食香菇芋粿, 祥亮 冷凍玉米筍, 全家便利商店 遠東釜山四角魚板, 紅洋蔥, 祥亮 冷凍青花菜, 雞大腿肉. Aperatifler/Diğer: Custard 蛋黃派, 樂天 (Lotte) 可可脆皮香草風味雪糕-黑巧克力口味, 全聯 愛文芒果, 義美 無糖豆奶, Myprotein 松露巧克力 乳清蛋白, WA!COOKIES 鐵觀音濃茶奶蓋雪糕. devamı için...

3 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...