28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 89,21g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Яйцо, Перекресток Сыр Углич Российский, Творог 5%, Рисовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Мария Печенье, Haribo Мармелад Мишки, Гороховое Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Akşam Yemeği: Минтай Запечённый, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|