27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 53,24g | Karb: 209,68g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Lion Хлопья . Öğle Yemeği: Комо Сыр с Базиликом , Гудвилл Овсяные Хлопья, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Happy Motley Cows Сгущенка, Oreo Oreo Mini, Ritter Sport Marzipan , BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Словяночка Молоко 2,5%, Сто Пудов Крупа Кукурузная. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Барвінок». devamı için...
|
|
1204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|