28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 146,06g | Prot: 142,48g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Egg (Whole) , Iceland Tortilla Wrap, Barretts Lincoln Sausage. Öğle Yemeği: Wetherspoon Mixed Grill. Akşam Yemeği: Iceland Crispy Chicken Breasteaks , Tesco Simple Side Salad. Aperatifler/Diğer: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|