28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4140 kcal
|
Yağ: 162,49g | Prot: 171,29g | Karb: 477,83g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Ei, Wolf Schinkenspeck, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Köthener Zwiebelleberwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering, Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Löwenzahn, Hofmaier Hähnchen Brustfilet. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kaufland Eierschecke, Kaufland Milchbrötchen, Thoks Mohnkuchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Himbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|