28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 199,60g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata. Öğle Yemeği: Manteiga, Zaffari Pão Português, Abacaxi, Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Cookies Caramel, Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|