28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 97,32g | Karb: 113,84g.
Kahvaltı: Ашан Слойка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Щелковохлеб Булочка Зерновая , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Петровские Деликатесы Свинина в Фольге. Öğle Yemeği: Афанасий Живое Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. Akşam Yemeği: Петелинка Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Капучино, Щелковохлеб Пирожное Гусиные Лапки, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на улице - 2 saat ve 40 dakika, силовая ноги - 2 saat ve 30 dakika, Google Fit - 18 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|