04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 81,99g | Karb: 165,01g.
Kahvaltı: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Raspberries, Strawberries, Sargento Munster Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Aperatifler/Diğer: Smucker's Concord Grape Jelly, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Peanut Butter, Chocolate Milk (Whole) . devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|