|
After 6 weeks
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2871 kcal
|
Yağ: 116,46g | Prot: 91,76g | Karb: 293,07g.
Kahvaltı: Crofter's Raspberry Jam, Kirkland Signature Beurre d'amande Crémeux, Première Moisson Pain Grains Germés Bio, Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium). Öğle Yemeği: Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), Marmelade d'Orange, Hellmann's Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Pain Grillé de Blé Entier, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Fresh Attitude Spring Mix Salad, Chef Georges Rillettes de Lapin et Porc, Saumon Fumé, Bagel au Sésame. Aperatifler/Diğer: Bière, Pomme, Simply Protein Dark Chocolate Almond Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Showing steady progress, Steph👏🏻👏🏻
28 May 22 üye tarafından: Maguscanook
|
Yes thank you!
I almost reached my first goal, get to 73 kg and the toughest will be to maintain.
29 May 22 üye tarafından: Steph Bern
|
Maintenance worries me a bit too; however, I’ve got to get there first😂
29 May 22 üye tarafından: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|