04 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 27,49g | Karb: 67,44g.
Kahvaltı: Water. Öğle Yemeği: Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own Honey Wheat Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Water. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons. Aperatifler/Diğer: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate Chips. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika, treadmill - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|