29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 78,07g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 매일유업 매일 두유 99.89, 다신샵 그릭요거트, 콩가루, 플라하반 점보오트밀, 포비 블루베리 크림치즈, 흰 피타 빵, CJ 맛밤 (80g), 맥코믹 발사믹드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 파리바게트 딸기쨈, 싸리재 흑임자깨가루, 콩가루, 플라하반 점보오트밀, 매일유업 매일 두유 99.89, 타바스코, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아임닭 소스퐁닭 불닭크림, 콩가루, 곰곰 두부면, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 백설 밥이랑, 다신샵 그릭요거트, 풀무원 새콤달콤 국산콩 두부로 만든 유부초밥. Aperatifler/Diğer: 생크림케이크, 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|