28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 101,15g | Karb: 215,68g.
Kahvaltı: Rosca de Polvilho, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão de Forma Integral, Compleite Leite Desnatado, Omelete. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Coxão Duro Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Ovo, Integralmedica Whey 100% Chocolate, A Granel Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Nanica, Compleite Leite Desnatado, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|