29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 17,94g | Prot: 32,09g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Bakpao, Kraft Singles Reguler, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Roti Keju. Aperatifler/Diğer: Siomay. devamı için...
|
|
1289 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|