29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 155,51g | Karb: 125,00g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Pempek Kapal Selam, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Ikan Bawal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu, Tempe. Aperatifler/Diğer: Nescafe Americano Ice Black, Pempek Kapal Selam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek Kapal Selam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|