05 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 91,25g | Karb: 229,30g.
Kahvaltı: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Espresso, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Klein), Gemüsesuppe, Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Schoko Müsli, Mangos, Eiskugel. Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato, Adelholzener Johannisbeere, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wieder jemand der beweist was bewuste Ernährung bewegen kann.:o)
07 Ağu 14 üye tarafından: Donna.Gracia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|