27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 174,33g | Karb: 242,40g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Walnuts, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Red Table Wine, Pita Bread. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|