29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 88,84g | Karb: 136,46g.
Kahvaltı: 포도씨유, 달걀, 토마토, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 문어숙회, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|